むし歯になる原因は４つです。

むし歯菌、糖質、歯の質、時間。

むし歯菌＋糖質で酸ができます。

この酸が歯を溶かすことによりむし歯になります。

酸ができて中和されるまでの時間が短く、

また歯の質が強いとむし歯になりにくくなります。

そこには唾液の力が大きく関わります。

できるだけ、多くの唾液が出るとむし歯予防できます。

よく噛むと唾液が多く出ますので、

食事はゆっくり時間をかけて、よく噛みましょう！